Káposztaleves kúra

Gyors, drasztikus fogyást ígér a káposztaleves kúra, de 7 napnál tovább nem tartható, mivel a szervezetet túlságosan kiéhezteti. Előnye a fogyókúrának a viszonylag sok, káposztában megtalálható vitaminok bevitele és a bőséges folyadékfogyasztás. Nagy akaraterőt és kitartást igényel, de egy hét alatt jónéhány kilótól megszabadulhatsz, ha végig bírod csinálni!

Honnan származik a káposztaleves kúra ?

Káposzta A káposztaleves kúra már nagyon régóta ismert diéta. Villámgyorsan adhatjuk le vele a kilókat, de mivel rendkívül erőteljesen fogyaszt, betegek, várandós és szoptatós kismamák csak orvos felügyelete mellett alkalmazzák! Mivel a káposzta negatív kalóriás étel - több kalóriát éget el, mint, amennyit a megemésztésével nyerünk belőle - elvileg csak fogyhatunk tőle. Persze csak akkor, ha betartjuk a káposztalaves kúra szabályait. A kúra előtt néhány nappal, és a kúra után legalább két napig alkoholt egyáltalán ne fogyasszunk.

Tiltott ételek, italok a káposztaleves kúra alatt

  • cukor,
  • péksütemény,
  • fehér liszt,
  • rántott ételek,
  • alkoholos italok,
  • szénsavas vagy cukor hozzáadásával készült üdítő italok,

Engedélyezett ételek, italok a káposztaleves kúra alatt

  • kávé, cukor nélkül,
  • ásványvíz,
  • joghurt, kefír
  • sovány tej,
  • cukor hozzáadása nélkül készült gyümölcslé.
  • gyógytea cukor nélkül.

Káposztaleves recept

Hozzávalók:

  • kb. fél kg vöröshagyma, 2 paradicsompüré konzerv (kicsi), kb. 2 kg fejeskáposzta, 2 db zöldpaprika, 30 dkg sárgarépa, 1 nagyobb zeller (ez elhagyható), 2 db húsleveskocka, 2 szál petrezselyem, só, bors, chilipaprika, őrölt kömény, friss bazsalikom, ízlés szerint.

Elkészítés:

  • A zöldségeket felaprítjuk, majd magas szélű fazékba tesszük. Vízzel felöntjük, hogy legalább ujjnyira ellepje. Kiforraljuk, ízesítjük, majd fél óra alatt puhára főzzük. Nem kell vajpuhára, az a jó, ha még roppan a zöldség.