Gyors fogyókúra

Mennyi ideig tartható ez a fogyókúra?

• Legfeljebb 10 napig.

Mekkora a leadható túlsúly?

• kb. 7 kg

Mennyit ehetek naponta ?

• 650 kcal

Mit érhetsz el ezzel a fogyókúrával?

• Emésztésed javulását,
• Testsúlyod csökkenését,
• Szervezeted méregtelenítését,
• Immunrendszered hatékonyabb működését,
• Koncentrálóképességed javulását,
• Alvásod pihentetőbb lesz és keringésed is javul.

Mit igényel ez a kúra ?

• Kitartást és akaraterőt

A kúra alatt semmilyen szilárd táplálékot nem vehetünk magunkhoz, csak az alábbiak szerint elkészített italt:

Napi recept:

Keverjünk össze 2,5 liter tisztított vizet vagy szénsavmentes ásványvizet 6 frissen facsart citrom levével, adjunk hozzá 8 evőkanál juharszirupot és másfél csapott teáskanálnyi cayenne-i borsot (csilipaprika durva őrleménye). A legjobb gyógyszertárban forrásvizet vásárolni hozzá, vagy valamelyik osztrák alpesi ásványvíz is megteszi. Tíz felé elosztva, egész nap kortyolgatva kell elfogyasztani a napi adagot. Hogy a méregtelenítő hatást erősítsük, cukor nélküli mentateát is ihatunk a délután folyamán. Ez a böjt kivételes önuralmat igényel, mivel enni egyáltalán nem szabad a kúra alatt. Aki végig tudja csinálni (csak orvosi ellenőrzéssel), átlagosan 7 kg-ot fogyhat 10 nap alatt. A vitaminpótlásról multivitamin formájában kell gondoskodni.

A 11. napon csak híg leveseket fogyasszunk, például gyümölcslevest vagy húslevest kevés zöldséggel. Szervezetünket fokozatosan állítsuk vissza a szilárd táplálék felvételére. Ahhoz, hogy a leadott súly ne jöjjön vissza, mindenképpen gondoskodnunk kell a korábbinál fehérjedúsabb, zöldségekkel-gyümölcsökkel megtűzdelt, csökkentett kalóriatartalmú étkezésről.