Csirkemáj baconszeletekbe tekerve
Protein napra
Hozzávalók:
- 30 dkg szeletelt bacon
- 60 dkg csirkemáj
- só,
- bors,
- ételízesítő,
- fogpiszkáló
Elkészítés:
Megtisztítjuk a májat majd befűszerezzük. A baconszeletekkel betekerjük, majd fogpiszkálóval átszúrjuk. Sütőben kevés olajjal, letekarva 15-20 percig sütjük. Serpenyőben, bővebb olajon is süthetjük ugyanennyi ideig.
Megjegyzés:
Jobb sütőben sütni, mert akkor kevésbé csapkod az olaj. Előételként is fogyasztható! Főételként bármilyen köret megfelel hozzá. Akár egy saláta is elég.
Mandulás csirkemell
Protein napra
Hozzávalók 8 személy részére:
- 80 dkg csirkemellfilé
- 1 dl fehérbor
- 8 evőkanál olívaolaj
- 3 evőkanál liszt
- 2 citrom
- 2 narancs
- 1 kis fej vöröshagyma
- 10 dkg mandulaforgács
Előkészítés:
A citromot és a narancsot alaposan megmossuk, meghámozzuk, és a héjukat apróra vágjuk, levüket kinyomjuk. A hagymát meghámozzuk, apróra vágjuk. A húst megmossuk, 3 centis darabokra vágjuk, és lisztben megforgatjuk.
Elkészítés:
A citrom- és narancshéjat két percre forró vízbe tesszük, leszűrjük, és megismételjük az eljárást. Összekeverjük a mandulával. Felforrósítjuk az olajat egy serpenyőben. A csirkedarabokat néhány percig pirítjuk benne. Megsózzuk, borsozzuk, és hozzáöntjük a fehérbort, amitől enyhén megpárolódik. Belekeverünk 6 evőkanál citromlevet és 2 dl narancslevet. A szószhoz hozzáadjuk a mandulát, és nagy lángon összeforrósítjuk.
Azonnal tálaljuk!
Csodálatos ízélményt nyújt, érdemes kipróbálni!
Csirke görögösen
Protein napra
Hozzávalók:
- 1 egész csirke
- 2 fej hagyma
- 2 paradicsom
- oregánó
- őrölt fahéj
- olívaolaj
- só
- bors
Elkészítés:
A csirkét besózom, borsozom. Bekenem olívaolajjal, kívül-belül megszórom fahéjjal és oregánóval. A hagymát és a paradicsomot felkarikázom és beborítom vele a csirkét, belülre is teszek. Lefedve sütöm.
Én Pataki tálban szoktam sütni, így a más módon készített csirkék is finomabbak lesznek. De ha nem ebben készíteném, vizet is öntenék alá.