3. nap: Szénhidrát nap

EBÉD:
Főtt tészta fűszerezve. Ez lehet pizza ketchuppal, spagetti szósszal, vagy bármilyen sós sütemény (egy adag pizzának megfelelően).

VACSORA:
Két kisebb szelet torta vagy 2-3 apró kalács, esetleg 3 adag fagyi, és kötelezően 1 szelet főzőcsokoládé.

Receptek a 90 napos diétához >> Szénhidrát napra

1.nap - Protein nap 2.nap - Keményítőnap 3.nap - Szénhidrát nap 4.nap- Gyümölcs nap